어려움에 대처하는 법 / 생각의힘
인생 승자는 어려움 가운데서도 하나님을 바라보고 소망을 가진다 .
1. 확신하라.
확신하고 또 확신하라.
하나님의 도운으로 모든 난관을 이겨낼 수 있다는 게 믿어질 때까지
확신하고 또 확신하라.
2. 겁먹지 말라.
호랑이 굴에 들어가도 정신만 차리면 살 수 있다 라는 속담이 있지않는가
세상에 기죽을 것 없다. 어려움을 당하거든 감정적으로 반응하지 말라.
침착하게 생각하라.
3. 정리하라.
어려운 문제를 차근차근 정리하라
문제를 낱낱이 분해하여 그것을 이루고 있는 구성요소들을 각개 격파하라.
그 과정에서 새로운 통찰력을 얻을 수 있다.
4. 생각하라.
건전하게 합리적으로 생각하라.
5. 불평하지 말라.
어려움이 찾아왔을 때, "왜 하필이면 나지?" 라고 말하지 마라.
강박관념에 시달리지 말라. 인생이란 게 다 그런 거 아닌가?
그정도의 어려움은 누구에게나 있는 법이다.
6. 인내하라.
인내하라. 어려움이란 하루아침에 극복되는 게 아니다.
7. 하나님의 뜻을 받아들여라.
어려움에 부닥치거든 하나님께 고백하라.
만일 그 어려움을 안고 살아야 한다면,
그것이 하나님의 뜻이라면, 그렇게 하겠다고 고백하라.
그리고 하나님께서 그 어려움을 감당하는 데 필요한
모든 것을 공급해주실 것을 확신하라.
8. 배워라.
세상사 모든 어려움에는 교육적 가치가 들어 있다.
어려움을 통해 무엇을 배울 수 있을지 곰곰이 생각하라.
그러면 다음번에 그와 유사한 여려움이 닥쳤을 때,
거뜬히 처리할 수 있을 것이다.
9.하나님을 바라보라.
"하나님은 내게 닥치는 모든 문제보다 훨씬 더 크신 분이다!"
라고 매일매일 크게 외치라.
10 믿고 담대하게 행동하라.
일단 최선을 다하라.
그 다음, 하나님께서 해결책을 제시해 줄 것이라 확신하며
모든 것을 하나님의 손에 맡겨라.
노먼 빈센트 필 / "생각의 힘" 중에서 /자료ⓒ창골산 봉서방
자기의 감옥을 벗어나는 방법
1. '착한 사람' 강박에서 벗어나자.
~ 알게 모르게 나도 다른 사람에게 상처를 주는 사람임을 기억하라.
2. 다른 사람이 나를 미워할 수 있음을 인정하자.
~ 모든 사람이 나를 좋아할 수는 없다.
3. 완벽주의에서 벗어나자.
~ 자기 스트레스에 빠진다. 사람은 불완전하므로 '인간미'가 있음을 기억하라.
4. 세상은 공평하지 않지만 현재 내가 가지고 있는것에 대하여 자족하고 누리고 있음을 만족하라.
~ 나 보다 더 잘나 보이는 사람도 자기 혐오가 있다.
많이 가진 자는 많이 가진 그 것 때문에 평안을 누리지 못한다. 성경에 이런 말씀이 있다.,
"욕심이 잉태한 즉 죄를 낳고, 죄가 장성하여 사망에 이른다"- 만고불변의 진리이다.
5. 되면 감사, 안되면 더욱 감사하자.
~ 뜻대로 되는 일 보다, 뜻대로 안되는 일이 더 많은 것이 인생이다.
안되는 일에 불평하지 말고, 되는 일에 감사하자. 그러면 다른 감사할 일이 생긴다.
6. 나를 사랑하자.
~ 내가 나를 사랑하지 않으면 누가 나를 사랑할 수 있으랴
7. 쓸 데 없는 걱정을 사서 하지 말자.
~ 대부분의 사람들의 근심 거리의 70%가 일어나지도 않을 일에 대하여 걱정하며,
20%는 나하고 상관 없는 일에 걱정하며, 10%는 그 날에 가서 걱정해도 될 일을 미리 걱정한다고 한다.
지금 걱정한다고 해서 해결될 문제가 아니라면, 모두 쓸데 없는 정신 낭비인 것이다.
8. 남의 성공을 부러워하며 자신을 비교하지 말라.
~ 성공한 사람은 대개 그만큼의 대가를 지불한 것이다. 그렇지만
지금 정상에 서 있는 사람이라면 이제는 정상에서 내려 와야 한다.
평범하지만 자신의 성공을 찾아 보자.
화목한 가정, 건강한 자녀들, 나를 필요로하는 일터와 마음을 기댈수 있는 좋은 친구 등등.
9. 오늘 다 끝낼 수 없는 일이면 고민하지 말고 내일로 미루어라.
~ 사람의 목숨이 달려 있는 일이 아니라면 오늘 일을 마치지 못했다고 해서 내일 아침 해가 서쪽에서 뜨겠는가..
차라리 휘파람을 불며 자신속에 새로운 에너지와 신선한 감성으로 재충전하는 것이 좋을 일이다.
10. 인생이든 삶에서든 많이 모으려 애쓰지 말고, 많이 가지려 들지 말자.
~ 누구나 알고 있듯이 인생은 빈 손으로 왔다가 빈 손으로 흙으로 돌아 간다.
그렇지만 이러한 진리를 우리는 곧 잘 잊어버리고 이 땅에서 천년 만년 살 것처럼 집착 한다.
실제의 생활에 있어서 우리가 필요로 하는 물건들은 몇 가지 밖에 되지 않는다.
사용하지도 않으면서 우리의 생활 공간의 많은 부분을 차지하는 대부분의 물건들은 잡동사니에 불과하다.
잡동사니로 가득한 공간에서는 무질서와 혼란이 있을 뿐이다.
우리 몸의 장기인 '위'도 음식물로 과포화 상태가 되면 부작용으로 음식물을 역류 시키며, 질병을 가져온다.
부족함 에서 진정한 필요와 감사를 배우자. /자료ⓒ창골산 봉서방
내 안의 속사람을 사랑하는 법
1) 아침잠에서 깨어날 때 내 생명을 연장해 주신 분에게 감사하기
2) 하루에 한번씩 하늘을 바라보기
3) 나에게 사랑한다고 말하기
4) 모든 일에 감사합니다 라고 고백하기
5) 가볍게 미소 짓고 다니기
6) 걱정과 근심거리를 자주 주님에게 맡기기
7) 가족들을 자주 안아 주기
8) 나에게 상처를 준 미운사람 용서하기
9) 잘못은 곧바로 인정하고 사과하기
10) 이웃들과 차 한 잔 마시기
11) 정성을 다하여 예배드리기
12) 성경말씀을 영혼의 양식으로 먹기
13) 하늘의 별과 달과 꽃과 나무와 대화하기
14) 작은 미물 사랑하기- 개미, 낙엽, 조약돌, 등등
15) 사람을 두려워하지 않기
16) 나에게 식사 한끼라도 정성스럽게 대접하기
17) 주님을 그리워하며 십자가를 묵상하기
18) 자주 ‘주님 사랑해요’라고 고백하기
19) 무슨 일이든 믿음으로 하기
20) 내 영혼을 어둠 속으로 몰아넣는 것 안보기, 안가기
21) 넘어져 있는 사람 손 붙잡아 일으켜주기
22) 동요 부르기-섬집 아기, 강변살자, 푸른하늘 은하수 등
23) 커피 한 잔으로도 감사 하기
24) 사랑한다는 말 지금 고백하기
25) 보고 싶은 사람에게 전화하기
26) 스스로 외롭다 느낄 때 두 팔로 내자신 안아주기
27) 친애하는 사람에게 문자로 안부 묻기
28) 우울 할때 핫초코 먹거나, 신나는 노래 따라 부르기
29) 애송시 암송하기
30) 강아지의 보드라운 털 쓰다듬기
31) CBS FM라디오 애청하기
32) 줄넘기 하기, 가볍게 40분 산책하기
33) 읽고 싶은 책 마음먹고 읽기
34) 따듯한 물 틀어놓고 샤워하기
35) 세상에서 하나밖에 없는 내 자신에게 축복하기
36) 지하철에서 구걸하는 사람 거절하지 않기
37) 놀이터에서 만난 꼬마들과 밝게 인사 주고 받기
38) 나이드신 어르신 짐 대신 들어주기
39) 가끔 경비실 아저씨에게 붕어빵 한 봉지 건네기
40) 주변 사람들에게 축복의 말 건네기 /자료ⓒ창골산 봉서방
자신의 인격을 손상시키는 말 10가지
1. "잘 해봐라"는 비꼬는 말
2. "난 모르겠다"는 책임없는 말
3. "그건 해도 안된다"는 소극적인 말
4. "네가 뭘 아느냐"는 무시하는 말
5. "바빠서 못한다"는 핑계의 말
6. "잘 되어가고 있는데 뭐 할려고
바꾸느냐"는 안일한 말
7. "이 정도면 괜찮다"는 타협의 말
8. "다음에 하자"고 미루는 말
9. "해보나 마나 똑같다"고 포기하는 말
10. "이제 그만 두자"는 의지를 꺾는 말 /자료ⓒ창골산 봉서방
효과적인 성경묵상 10계명
1.묵상은 경건의 좋은 습관을 가지는 것이다
묵상은 어느날 갑자기 이뤄지는 것도 아니며 특별한 실력을 요하는 것도 아닙니다.
묵상은 매일 매일의 삶 속에서 하나님의 말씀을 통하여 삶을 인도받는 것으로,
규칙적이고 정기적인 묵상 시간을 가져야 합니다.
2.좋은 습관은 자기 결단에서부터 시작이다
좋은 경건의 습관을 갖기 위해서는 먼저 하나님과 만날 시간과 장소를 정해야 합니다.
가능하면 시간과 장소가 변동이 없어야 하며 일관적이어야 합니다.
그리고 하나님과 정한 약속이 파기되지 않도록 최선을 다해야 하며,
방해하는 주변의 요소들(TV, 전화등)을 제거해야 합니다.
3.묵상은 하루 아침에 이뤄지지 않는다
인내를 가져야 합니다. 묵상 훈련은 하루아침에 이뤄지는 것이 아니며,
특별한 비법이나 방법이 있는 것도 아닙니다.
성실하게 인내를 가지고 날마다 하나님 앞에 나간다는 마음 자세가 있어야 합니다.
4.묵상은 방법보다 습관의 문제이다
위의 내용들을 다시 정리하며, 효과적인 문제는 방법적인 문제라기보다는
좋은 습관을 가지는 것이 문제임을 기억해야 합니다
5.본문을 정확하게 관찰해야 한다
성경이 말씀하고 있는 내용을 정확하게 이해하거나 파악하지 못한다면
올바른 묵상이 될 수 없습 니다.
정확한 관찰과 해석을 통해서만이 하나님께서 말씀하시는 것을 깨달을 수 있으며,
정확하게 적용할 수 있게 합니다.
6.묵상의 중심은 내가 아니며 하나님이시다
묵상의 시간은 하나님을 만나는 시간이며,
말씀 속에서 하나님의 음성을 듣는 시간입니다.
말씀을 자신의 생활에 합리화시키는 도구로 전락시키지 말아야 하며,
말씀 속에서 하나님의 모습이 어떻게 나타나고 있는가를 세밀하게 관찰해야 합니다.
7.귀납적으로 묵상하라
본문을 정확하게 보기 위해서 귀납적인 방법을 활용하십시오.
본문을 육하원칙에 의해서 정확하게 보고,
특히 "왜" 라는 질문을 통해서 본문을 보도록 노력하십시오.
이런 습관은 말씀에 대한 당신의 눈을 열리게 해 줄 것입니다
8.적용은 삶의 실천이다
말씀을 적용할 때는 그 대상과 시기와 장소가 나와 어떠한 관계가 있는지를 살펴보고
그 말씀 가운데서 지금 당장 실천을 요하는 것이 무엇인지를 깨닫고 실천해야 합니다.
자신에게 적용되는 말씀을 실천하지 않으면 영적으로 무기력하게 됩니다.
9.경건을 위한 시간 관리에 충실하라
자신에 영성 개발을 위해 삶의 우선순위를 정하고 시간 관리를 체계적으로 해야합니다.
이 시간 관리의 우선순위는 하나님을 알아 가고 만나는 일에 최우선을 두어야 합니다.
혹시 시간이 남으면 묵상을 하겠다는 태도로는 평생 가도 묵상의 기쁨을 누리지는
못할 것입니다.
10.주간 성경 묵상 프로그램에 참여하라
본 카페의 주간 성경 묵상코너에 실려있는 성경 묵상에 대한 말씀들은
성경 본문에 대한 말씀을 이미 묵상을 통해서 도출된 내용들이므로
집중해서 보시기만 하면 충분히 깨달을 수 있도록 가장 효과 있게 작성된 것입니다.
본 주간 성경 묵상을 위에서 언급한 내용대로 꾸준하게만 보시면
반드시 영적 눈이 떠지고 귀가 열려서 성경 속에 감춰져 있는
하나님의 온전한 뜻인 천국비밀을 반드시 깨닫게 될 것입니다.
<묵상이 이뤄지는 순서>
1. 기도 - 성령님에 의해 말씀이 열리도록 기도하라.
성령님께 말씀이 이해되도록 당신의 눈을 열어 주실 것이다.
2. 읽기 - 본문을 읽어라.
육하원칙에 의해 읽고, 관찰, 해석, 적용의 두 단계를 통해서 귀납적으로 본문을 정확하게
이해하라.
3. 묵상 - 본문의 말씀을 통해서 하나님께서 하시고자 하는 말씀을 듣기 위해 조용히
말씀을 생각하며 묵상하는 시간을 가져라. 묵상이 깊을수록 삶이 깊어진다.
4. 기도 - 깨달은 말씀을 가지고 하나님께 감사의 기도를 올리고 깨달은 말씀대로 해달라고
기도하라.
5. 적용 - 말씀이 삶 속에 실천되도록 적용하라. 그리고 점검하라./자료ⓒ창골산 봉서방
