[스크랩] 위장된 분노의 치유

위장된 분노의 치유

사람은 누구나 가정 생활을 통해 친밀감 안정감을 누리고 사랑받고 싶은 욕구가 있습니다. 이러한 욕구가 정상적으로 충족되는 가정을 순기능 가정이라 부르고 이러한 인간의 타당한 욕구가 정상적으로 채워지지 않는 가정을 역기능 가정이라고 부릅니다.

부모의 잦은 부부싸움으로 인해 별거하거나, 이혼하는 가정, 중병을 앓는 식구로 인해 온가족이 영향을 받는 가정,식구가운데 알콜 중독자가 있는 가정,아버지가 외도를 해 두세집 살림을 차리고 가장으로서 책임을 다하지 않는 가정, 가정사를 돌보지 않고 목회나 사업에만 몰두하는 일중독자가 있는 가정, 사이비 종교에 심취하거나 억압적이고 속박적인 종교생활을 하는 가정, 노름을 하지 않으면 견딜수 없는 도박중독자가 있는 가정, 예기치 않을때 폭발적으로 화를 내곤하는 분노중독자가 있는 가정을 역기능 가정이라 부릅니다.

성인아이란 이런 역기능 가정에서 자라난 사람을 총칭하는 말입니다. 나이는 성인이 되었어도 정서적으로 어릴때 받은 상처가 현재의 생활에 영향을 미친다는 뜻입니다.

저자 최현주 목사는 섬마을에서 태어나 알콜중독자인 아버지의 영향으로 성인아이로 자라나게 되었습니다. 목사가 되었지만 정서적인 문제로 인해 쉽게 화를 내고 분노하며 주위 사람들을 괴롭게 하였습니다. 어떤때는 끌어오르는 분노를 주체하지 못하여 아내를 무지막지하게 구타하고 아이들을 공포에 떨게 하였습니다. 이런 그가 어떻게 분노와 폭력에서 벗어나고 그를 괴롭히던 정서적인 문제들을 해결받게 되었는가 알아보겠습니다.

(1) 증 상

1.수치심 

이분의 성인아이의 증상중 하나는 자신에 대한 수치심이 많다는 것입니다. 자신에게 관계된 것은 모두 초라하게 생각하여 사람들의 이목이 자신에게 집중될때 몹시 부끄러워하고 몸둘바를 몰라합니다. 자신을 감추려고 하고 사람들 앞에 나서는 것을 싫어합니다. 자신이 그대로 노출되고 비교될 수 있는 사람이 많이 모이는 곳에 나가는 것을 싫어합니다. 선물을 사가지고 갈때도 수치심에 사로잡혀서 자신의 형편 이상으로 준비하고 그럴처지가 못되면 방문하는것도 삼가합니다.

2.열등감 

3.완벽주의 

4.두려움과 공포심

어릴때 아버지로부터 심한 꾸중을 듣는다든가 엄격한 아버지로 인해 아버지에 대한 두려움이 있는 사람은 어른이 된후에도 그 잔상이 남아 있습니다. 그래서 권위주의적인 인물, 예를 들면 선생님, 군대상관, 직장상사, 집안어른이나 윗사람에 대해서 어릴때 아버지에게서 느꼈던 동일한 두려움과 공포심을 갖게 된다는 것입니다. 권위주의적인 사람 앞에만 가면 생각이 멎고 행동이 경직되며 불안해 합니다.

5.죄의식 

성인아이의 특징중 하나는 자신의 일이 잘되기를 바라면서도 막상 일이 잘되어가면 오히려 자신에게는 그런 일이 있을 수 없다는 식의 묘한 감정을 갖는 것입니다. 오히려 일이 안될때에는 잘됐다고 생각하면서 편안한 마음을 갖게되는 것입니다. 다른 사람이 자신에게 호의를 베푸는 것에 자연스럽지 못하고 죄의식을 갖습니다.

6.거부당한 느낌

우유부단한 성격탓에 다른 사람의 부탁을 거절하지 못하고 웬만한 희생쯤은 감수하고서 다른 사람의 청을 들어줍니다. 그러나 다른 사람이 그의 의견이나 부탁에 대해서 무시하거나 거부할때면 그 자신이 거부당한 것 같은 생각으로 적대감을 품습니다. 자기가 좋아하는 사람에게 인정받고 사랑받고 싶고 또 그것을 확인하고 싶어합니다. 그러나 이러한 욕구가 마음에 차지 않으면 버림받고 거부당한 느낌에서 미움과 분노가 생깁니다.

7.결단력 부족

무슨일을 할때마다 대책도 없이 잘 미루는 편이고 결단력이 약하고 우유부단합니다.자신감이 부족하고 그행동을 하는것이 잘하는 것인지 아닌지 확신이 부족합니다. 그래서 어떤 일을 시작하는 것이 두렵습니다.

8.흑백논리 

성인아이는 흑백논리가 강해서 내편이 아니면 모두 적이라고 생각합니다. 사물을 선과 악, 옳고 그름 두가지 잣대로 잼으로 생각이 독단적입니다. 내의견이 받아들여지지 않으면 자존심상해 하고 화를 냅니다.

9.변화무쌍한 감정

성인아이는 감정의 굴곡이 심해서 그의 감정은 예측할수 없는 안개속입니다. 다른사람의 똑 같은 행동에 대해서 어떨땐 용납이 되지만 때로는 제재시키고 화를 냅니다.

10.통제하기 

가족들의 출입이나 돈을 쓰는 것에 대해서 일일이 간섭하고 물어보고 통제합니다. 모두 그의 허락 속에서 이루어져야지 그렇지 않으면 역정을 냅니다.

11.분노와 폭력

수치심, 열등감, 죄의식, 두려움, 거부당한 느낌, 자학 등 정서적인 문제들이 건드려지면 우울해 하고 이것이 쌓이면 분노와 폭력으로 표출됩니다. 이 일로 인해 죄책감으로 다시 우울해하고 또 우울증이 고조되면 분노와 폭력을 불러옵니다. 죄책감, 우울증, 분노, 폭력의 악순환이 반복됩니다. 상처입은 그의 감정은 예민해져서 쉽게 상처를 입고 화를 잘 내는 시한 폭탄과 같습니다. 공적인 관계에서는 신사적이고 예의바른 사람이지만 일단 가정으로 돌아오기만 하면 성난 황소와 같습니다.

(2) 치 유

먼저는 객관적인 자기발견이 되어야 합니다. 현재 자신의 약점과 장점, 정서적인 문제들을 발견하고 인정하는 것입니다. 그다음에는 어린시절로 돌아가서 정서적인 문제들을 안게 된 뿌리를 찾아내는 것입니다.

그다음에는 내면에 엉어리지고 맺힌 감정의 고리들을 입술울 통해 밖으로 내보내야 합니다. 그 문제를 고백하는 것만으로도 큰 치유의 효과가 있습니다. 고백은 우리의 짐을 벗어 버리는 것과 같습니다.

그 다음 단계는 자기 용납입니다. 과거의 내 모습이나 현재의 내 모습을 있는 그대로 나 자신으로 받아들여야 합니다. 자신을 용서하지 않는 사람은 다른 사람도 용서할 수 없습니다. 우리의 흉칙하고 부끄러운 모습에도 불구하고 주님은 용서하시고 받으셨는데 우리가 우리를 받아들이지 못할 이유가 무엇이겠습니까? 자신을 사랑하고 받아들이는 사람만이 진정한 치유를 경험할수 있습니다. 치유과정에서 주의해야 할것은 빠른 치유에 대한 조급함을 버려야 합니다. 우리의 아픔이 어느 한순간에 만들어진 것이 아니듯이 치유도 과정이 필요한 것입니다.

이 모든 치유과정 중 가장 중요한 것은 하나님께서 우리가 가진 문제를 치유하신다는 사실을 믿는 것입니다. 마8:17 "우리 연약한 것을 친히 담당하시고 병을 짊어지셨도다" 말씀대로 예수님은 우리의 아픔과 상처를 치유하시기 위해 마구간에 낮은 모습으로 오셨고 십자가에 못박혀 죽으셨습니다. 이 예수님께서 나의 아픔과 고통과 상처를 치유하심을 믿고 주님께 나아와 나의 문제를 고백할때 치유하심을 체험하게 될것입니다.

저의 집은 가난했고 부모님은 자주 다투셨습니다. 아버지는 분을 참지 못하고 폭력을 휘두르곤 했습니다. 이런 집안 분위기에서 저는 성인아이로 자라게 되었습니다. 아버지에 대한 두려움은 윗사람들에 대해서 두려워하고 위축되게 하였습니다. 부모님이 교회다니시지만 자주 싸우시는것으로 인해 동네 사람들, 교회어른들 보기가 부끄러웠습니다. 친척집에 가도 그들이 저의 부모님을 무시한다는 생각에 저도 무시할 것이라 생각하여 못올 곳을 온것처럼 불편하였습니다.

자존감이 낮으므로 사람들이 나를 좋아할지 어떨지, 나를 어떻게 볼까, 실망하지 않을까, 실수하지 않을까 염려하고 신경쓰느라 사람들을 만나는 일이 피곤하고 힘들게 느껴졌습니다. 수치심, 열등감때문에 내 허물과 약점을 감추고자 늘 신경울 곤두세웠고 그러다보니 성격은 예민하고 날카로워서 화를 잘 내었습니다.

저의 이런 성인아이적인 모습을 발견하게 되었을땐 수치심, 열등감으로 고통스러웠지만 낫고자하는 소원가운데 주님께 들고나와 나의 문제를 고백하였습니다. 그때 저는 예수님께서 나를 구원하시고 치료하시기 위해 십자가에 죽으신 그 희생의 사랑을 깊이 깨닫게 되었고 내면에 죄사함과 치유의 은혜와 감격을 맛보게 되었습니다. 과거 자신을 옭아매고 있던 열등감과 수치심의 굴레에서 벗어나 자유롭고 생명력있는 인생을 살게 되었습니다. 뿐만아니라 이제는 과거의 나와같은 문제를 안고 있는 사람들을 돕는 목자의 삶을 살게 되었습니다.

저를 열등감과 수치심, 운명주의에서 구원하사 새 삶을 살게 하신 하나님께 감사와 찬송을 드립니다. 제가 예수님의 치유의 은혜를 더욱 힘입어 심령이 더욱 강건해지고 담대해지기를

기도합니다. 

출처 : 두나미스치유상담원

글쓴이 : healing 원글보기

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